Темний

Как похудеть Экстренный выпуск часть вторая

Saveliy Ad
Підписатися
Переглядів 44 594
97% 1 642 35

Рассказ о том, как я похудел, мои размышления... Всем любви и здоровья!!!!

Опубліковано

 

30 жов 2013

Диетахудеемкак похудетьХудеем без голоданияпростой способ похудетьСбросить лишние килограммысжигаем жир

Поділитися:

Ссилка:

Скачати:

Завантаження.....

Додати в:

Мій плейлист
Переглянути пізніше
КОМЕНТАРІ 102
Александра Балдина
👍👍👍👏
Neva N
Neva N 26 днів тому
Верно!Верно!Верно!👍
***РОССИЯНКА ***
***РОССИЯНКА *** Місяць тому
Был и Есть УМНИЧКА)))
Татьяна Кравцова
Татьяна Кравцова 2 місяці тому
Прикольно,надо попробовать😂
Еkатеринa Зябчук
Еkатеринa Зябчук 5 місяців тому
Твой голос супер ! Не встречала такого тнмбра.
SNOWGALAXYkennel
SNOWGALAXYkennel 7 місяців тому
Самвел - лучший сериал ютуба!
Еkатеринa Зябчук
Еkатеринa Зябчук 5 місяців тому
SNOWGALAXYkennel действительно !
Елена Викторовна
Елена Викторовна 8 місяців тому
Самвел спасибо за полозное видео.
татьяна ворошило
Спасибо, попробую ,потом напишу.
Nine Limes
Nine Limes Рік тому
слушаю про похудение и жую пирожное... отак и живем))) ты прав по поводу того что мозг надо настроить на другое мышление
татьяна ворошило
Вы очень открытый, простой человек, с отличным чуством юмора, мне это импонирует.
Елена Шадрина
Спасибо, буду пробовать. У вас очень дельные советы, без точных весов точно не похудеешь
Валентина Вычегжанина
Самвел, кроме одного лайка еще 5-6 здесь. Только вопрос у меня возник, а к то ест все то, что вы готовите. Вы так вкусно пробуете то, что готовите, что невозможно не съесть все сразу. С удовольствием смотрю ваши видео. Молодец!
Oksana Zhulkovska
Oksana Zhulkovska Рік тому
У женщин есть ещё момент с женским цыклом: +2 потом -2 +2 потом -2 и т.д.
людмила дешина
людмила дешина 2 роки тому
Я худеть начинаю с того , что мне нужен во первых результат ШОК.... за 5 дней...А это только КЕФИР по Долиной...Тяжело....очень ..Но сразу видишь МИНУС 3 кг , а вот потом я ем мало по 150 ..200 гр..и 5 раз + вода ..пью, пью.воду...Не ем мучное. А ОЧЕНЬ хочется...ОЧЕНЬ... Но не ем ......Вообще....И не ем вообще...... после 5 вечера...только вода....
Майкл Аликперов
Майкл Аликперов 2 роки тому
Эти суши, магдональсы и KFC сводят сума. Начинаю вроде мало и правильно есть а потом в конце недели наверстываю всё упущенное.. Самвел помоги мне..))
Майкл Аликперов
Майкл Аликперов 2 роки тому
Самвел что делать, не могу ограничить себя в еде....как есть мало а не много...?весы и спорт зал не помогают
Olga G
Olga G 2 роки тому
Читала как-то 'по-диагонали' одну книжку, кажется "Француженки не полнеют" называется, так там такой же принцип похудения, или даже правильнее, не-полнения, француженки спорт не особо любят, а покушать любят вкусно, но очень понемножку, едят все, ни в чем себя не ограничивают, но очень по чуть-чуть и часто, на диетах не сидят, и всю жизнь худенькие.
Наталья Усванова
все правильно!
Валентина Петрушенко
Как все правильно сказано и главное- с любовью.Нужно любить себя и быть внимательным к себе,реально оценивать то,что суешь себе в рот :))),тогда и результат будет.
Эльвира Мазанова
Хочешь есть? Попей водички. Самвел, а почему такой фон? И тебя нет в кадре?
Тамара Шевченко
ФОН УЖАС...
Irina Denisova
Irina Denisova 2 роки тому
Спасибо, Самвел. Очень умный совет. Начинаю худеть сегодня и сейчас. ; -)
Kristina Khelil
Kristina Khelil 2 роки тому
Случайно попала на ваш канал и получила массу позитива! Много добра и положительной энергии!!! Благодарю!!
Irina Solomatina
Irina Solomatina 2 роки тому
В Вас большая щедрость, Самвел.
Olga Samotes
Olga Samotes 2 роки тому
Обязательно попробую следовать такому-то совету. Сила воли плюс характер.Спаси-бо тебе Самвел .
Olga Samotes
Olga Samotes 2 роки тому
Обязательно попробую следовать твоему совету. Сила воли плюс характер.Спаси-бо тебе Самвел .
Марина Ярош
Марина Ярош 3 роки тому
Самвел спасибо за это видео, и за добрые слова.
Lili Marleen Wohlwollen
Lili Marleen Wohlwollen 3 роки тому
Лучше чем есть выпить воды, говорит Самвел- я пью воду , хотя хочется съесть пачку конфет 😝
Евгений Заика
Евгений Заика 3 роки тому
(Людмила) я сама дошла до такой методике в 2012 году и похудела на 15 кг за 6 месяцев ,но я и хотела постепенно возраст не позволяет быстрее, поэтому получилось сразу 5 потом то 1кг то2 то вобще никак ,но 15 кг это лёгкие ноги стала много пешком ходить и летать,притом что ела всё и ела до 6-7 раз в день.Совет, поменять тарелку на блюдце чайное и будете сыты
светлана снисаренко
Приветики Самвел ! Как Вы правильно сказали что надо кантролировать сколько входит и сколько выходит как это правильно спасибо за мудрые мысли мне очень нравится ваш канал и ваш котик Томас спасибки за доброту и позитив . Вы магнитик . Спасибо . Светлана из италии города Пистойя . Вам творчиских удачь .
саша саша
саша саша 3 роки тому
Где тут два раза лайкуть можно?))) Дело говорите!
Елена Крючек
Елена Крючек 3 роки тому
очень полезное видео....спасибо Самвел!
gold 961
gold 961 3 роки тому
кстати шиповника отвар попивайте. помогает с лишним весом, без диет лишнее незаметно сходит
gold 961
gold 961 3 роки тому
диалог с подушкой )))
Елена Филимонова
)
Tanya Ryigg
Tanya Ryigg 3 роки тому
вы такой классный!!!
Раиса RAISSA
Раиса RAISSA 4 роки тому
Сижу, смотрю видео и жую, жую, жую.
Axela 555
Axela 555 2 роки тому
если вы будете так есть, то у вас ничего не вернется. потому что вы не голодаете, метаболизм в норме, даже еще более разогнан из-за малых порций и часто. ко всему у вас меняется пищевое поведение, уменьшается желудок и вы уже будете наедаться небольшим кол-вом пищи. здоровье улучшается, организм в тонусе, вы больше двигаетесь. и при этом теряете калорий больше, чем потребляете. молодчинка, Самвел!
Filin
Filin 2 роки тому
+Saveliy Ad 10 кг за три недели???!!! С ума сойти!! а потом вес возвращается? я тоже хочу сбросить 10 кг 🙏
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
+Раиса Кузьменко )))скоро похудеете))
Катюша Праздничная
СПАСИБО!
Stella Mai
Stella Mai 4 роки тому
Сaмвел, огроменное спaсибо зa видео-совет! Это очень интересный способ. Приму к сведению.
Александра Фёдорова
спасибо.посмотрела первое видео и пошла взвешиватся и записывать))будем смотреть что выйдет.я очень хочу скинуть лишние кило после родов,но не на диеты не сложным спортом заниматся нельзя,даже элементарнтарно нельзя качать пресс,так как у меня было кесарево сечение и я кормлящая мама)а так и кушать можно всё
Stella Mai
Stella Mai 4 роки тому
Caшенькa, нет для женщины лучше, чем беговaя дорожкa. Только не бежaть, a ходить в быстром темпе. Полчaсa-чaс 3 рaзa в неделю и Вы крaсоткa. Попкa, животик подтянутся, ножки будут идеaльными. Если нет возможности ходить в зaл, клaдите лялечку в коляску и гоу вокруг домa. Я совсем не спортивный человек, но, мне нужно держaть себя в форме - Сaмвел прaв: сценa обязывaет. Я нaшлa для себя секретик: скaчaлa aудио-книги нa телефон. Нaушники в уши и пошлa. Время пролетaет незaметно. Оглянуться не успелa, кaк 3-4 км отшaгaлa. глaвное, чтобы книгa былa интересной и зaхвaтывaющей. Удaчи Вaм.
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
+Сашка Фёдорова все правильно)
Elena TÜRKIYE
Elena TÜRKIYE 4 роки тому
Похоже на японскую систему по сбросу веса. Но там советуют сбрасывать не более 50_100 грамм в день. Тоже требуется только взвешивания каждый день а еда также любая...
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
+Elena Aykutsun даже не знал, что такая есть
Anna Kaso
Anna Kaso 4 роки тому
Спасибо,сегодня же попробую так сделать!Самвел,ты очень хороший человек!
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
СТАРАЙСЯ
Anna Kaso
Anna Kaso 4 роки тому
+Saveliy AdНе поверила своим глазам)вчера вечером перед сном 69,8 ,утром сегодня 69,300,а сейчас перед сном 69 ровно!Посмотрим,как дело пойдет дальше)))спасибо,Самвел!!!!=)
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
+Анна Маруценко )))помогает, правда
Valeria Samoylenko
Valeria Samoylenko 4 роки тому
ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРРСТО!!!!! СПАСИБО! ТЫ ЛУЧШИЙ!!!!
Valeria Samoylenko
Valeria Samoylenko 4 роки тому
Дорогой Самвел!!!!! Спасибо тебе за эти советы! Это очень хорошая идея! Я начну! И расскажу тебе о своих результатах через неделю!!! Я ела по чуть чуть, по 3 столовые ложки еды(кроме сладкого и мучного ) и похудела на 10 кг ща 2 месяца, только я каждый день не вщвешивалась. А теперь я снова понравилась, ибо начала ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРААААТЬ. СНОВА СЯДУ НА ТАКОЕ ПИТАНИЕ И БУДУ НЕ СЛАЗИТЬ С ВЕСОВ!!!!!
Anastasia Sukhovskaya
Anastasia Sukhovskaya 4 роки тому
Самвел, спасибо огромное))) Теперь срочно нужно купить весы =D
любовь шарова
любовь шарова 4 роки тому
умничка! Спасибо.
Ирина Трофимова
Ирина Трофимова 4 роки тому
Умничка!!!
Ramas Krutoi
Ramas Krutoi 4 роки тому
Ну круто) но как сбросить когда любеш погурманить ) а ещё пивка хлебануть с рыбкай))) незнаю как тут получится мне) у миня лишний вес 11 кило , но так не хочется от всего отказатса)) как я без рыбки и пивка ))) но надо пробавать а то всё болит так спина или бок , надо надо) спасибо за видео))))
katerinazhilina
katerinazhilina 4 роки тому
"как я без рыбки и пивка )))" так не на всю жизнь, ненадолго же можно потерпеть ))) - потом то же, только меньше, удовольствие же не в количестве, почему нельзя? можно иногда и понемногу потом, рыба соленая, пиво жидкое, соль задерживает жидкость, особенно, если это все на ночь - утром вы встаете, как сто тыщ китайцев: лицо опухшее, глаза узкие, оно вам надо?
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
)))успехов)
Torin
Torin 4 роки тому
Для полноты картины еще советуют записывать, что жрешь и пьешь, в каком количестве. Тогда проще анализировать, что лишнее, что как влияет на динамику потери веса. И дополнительный тормоз - ленивый организьм будет знать, что вместе со жратвой ему ещё и заморачиваться на запись надо :) Я сейчас контролирую вес, но картина такая - на ночь 105, утром 104 (+- небольшой). Что изменил в питании с понедельника-Вечером ем мало и лёгкую пищу, не пью спиртного , и вообще ем немного меньше, чем обычно. Но вес не падает. Видимо, надо добавлять физическую активность и есть ещё меньше. И меньше употреблять жидкости, типа чая.
Людмила Ворожишева
Lina Lina
Lina Lina
Lina Lina 2 роки тому
И ни в коем случае не есть магазинный хлеб (если вы посмотрите на эту тему информацию, то вы ужаснетесь, это яд. все, что приготовлено на термофильных дрожжах - это яд). Эти дрожжи были выведены при Гитлере для того, чтобы кормить пленных в концлагерях - это не шутка. Это война без войны... никогда невозможно вылечиться подкармливая дрожжами всю ту патогенная флору, которая у вас в организме.
Lina Lina
Lina Lina 2 роки тому
первое: надо почистить организм: 1) антипаразитарная; 2) очистка кишечника 3) очистка почек и печени 4) очистка лимфосистемы. именно в таком порядке. обязательно пить воду, чтобы не было стоячим болотом. избавитесь от шлаков - это сразу кг 6-7. Посмотрите Неумывакина ИП, Бутакову О А., Оганян Марва . обязательно зарядка и прогулки (до 3 км в день), обязательно омега-3 (больше всего в льняное масле), омега-6 (больше всего в конопляном масле), и обязательно кальций с магниевого + витамин В полный спектр. Это обязательно! И порции уменьшить - организму столько не нужно много, он лишнее все выводит и непеработанное. Поджелудочная железа весит всего 70 грамм, это как несколько химических заводов, которые вырабатывает порядка 3000 ферментов, чтобы расщипить все то, что вы с'ели. Посмотрите лекцию Ольги Бутаковой про кислотно-щелочной баланс - это пусковой механизм для оздоровления, ведь человеческий организм - это биоэнергосистема - причем саморегулирующаяся, нужно только помочь. И самое главное - это вода, она должна быть чистая, 2 литра в день и обязательно отдельно от основного приема пищи, т.е. либо за полчаса до еды, либо через полтора - два часа после еды. иначе если вы будете пить воду, соки, чай, кофе во время еды или сразу после, то разбавляете желудочного сок и пища не перерабатывается, а запускается гниение, брожение и т.п.
Alya Jurk
Alya Jurk 4 роки тому
Очень нравится слушать Ваш голос и как Вы отдельные буквы выговариваете :))
Ануш Пиджимян
Ануш Пиджимян 4 роки тому
Начинают стройнеть, спасибо за видео, Самвел)
Селина Наталья
Селина Наталья 4 роки тому
Зарабатывай на своем похудении! SelinaNatalia.SBCRussia.com Действуй прямо сейчас! ukvid.net/video/відео-bea0Q3PIRWk.html Скайп в помощь strekoza_bamby
Наталия Панасюк
Наталия Панасюк 4 роки тому
Как мне понравились ваши советы
Saveliy Ad
Saveliy Ad 4 роки тому
)))
Валентина Никитина
По чуть-чуть, по чуть-чуть - Тьфу.
Валентина Никитина
Спасибо, Самвел, нагнал аппетит своим тренингом. Я между первой и второй частью съела тарелку супу и два бутерброда с печеночным паштетом. Сразу стало тепло и уютно. Настроение, кстати, тоже улучшилось. Аферист ты...
MilaVita
MilaVita 5 років тому
Прав, прав, прав, миллион раз прав!!!!! :) Умничка!
Татьяна Ананьева - Захарова
Просто огромное спасибо!!!
Юлия Сачек
Юлия Сачек 5 років тому
Спасибо, Самвел) Попробую на своей маме. А вот мне такая диета не подошла бы - просто ложилась бы каждый день позже и позже)))
Юлия Арслан
Юлия Арслан 5 років тому
Согласна с вами полностью во всем
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
))) спасибо))
Anna Gitman
Anna Gitman 5 років тому
Все правильно говоришь, я тож так делаю а как 2-3 кг уйдет становлюсь голодная как волк :/ прям не знаю почему тпк, и начинаю шоколадки кушать и бутерброды... и опять 3 кг обратно так и остаюсь в том же весе уже год ... Ну и че делать как это обьяснить?
Anna Gitman
Anna Gitman 5 років тому
Спасибо :) бум старатся!!
Anna Gitman
Anna Gitman 5 років тому
Нужно положить руки на живот, сделать глубокий вдох,задержать дыхание втянуть живот посчитать до пяти и выдохнуть, так раз 10-20 и никакого голода :)
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
набраться терпения, конечно в домашних условиях это сложнее, удачи)))
Anna Gitman
Anna Gitman 5 років тому
Кстати есть способ который убирает чувство голода могу поделиться , 100% помогает и очень просто :)
Anna Gitman
Anna Gitman 5 років тому
Да.. точно.. ты прав, сила воли нужна да и переезд этот из жаркой солнечной страны в холодную Канаду тоже как то влияет, сижу с дочкой дома, работать нельзя, тест на вождение только в августе, мороз минус 40 снега по пояс... а дома че делать... вот спасают только твои и ЯлтыФлориды видео... вы так заряжаете, такие классные :) спасибо, а я буду стараться мне надо кг 10 скинуть.. мож чуть меньше..
Надежда Ботвина
Надежда Ботвина 5 років тому
Савелий ..но нам-то приятней смотреть в ваши глазки..чем на эту тигру...
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
))))))) ну теперь уже есть и мои глазки)))
ЛЕНУСЕНЬКА
ЛЕНУСЕНЬКА 5 років тому
Взяла тетрадку,записала дни Буду худеть - взвешиваться Мне не очень то много надо килограмм 6-7 Спасибо за видео!
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
удачи)))))
Нина- Ника
Нина- Ника 5 років тому
Спасибо!
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
И Вам))
Marina Block
Marina Block 5 років тому
Мудрый,душевный,искренний и это здОрово!Всегда говорю-нет некрасивых людей,есть ленивые.В первую очередь действительно нужно полюбить себя,а потом и стимул к самоусовершенствованию придёт.Хорошая идея с взвешиванием,спасибо,непременно попробую.:)
Alef 01
Alef 01 5 років тому
Спасибо, как раз хочу похудеть!
Аня Шарникова
Аня Шарникова 5 років тому
Спасибо за видео.Попробую,очень заинтерисовал метод.Спасибо за позитив.
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
я сейчас так худею, ем немножко и наедаюсь)
papayulia
papayulia 5 років тому
Спасибо. Действительно, всё великое - просто. Супер, супер, супер!!!
Артемид Таврический
правильно надо сначала себя полюбить таким какой ты есть!только потом убрать хлебобулочные изделия ,заменить йодированную соль на морскую которая природа дала нам) заменить сахар на мед!и вуаля организм вам скажет спасибо !массаж сами себе если нет средств лишних !помяли ,помяли ,сполоснули и в люлю с чашечкой вкусного,ароматного, травяного чая !и пару месяцев и вы по пляжу как дюймовочка!))))))
Ирина ГассийОДЕССА
Очень интересно смотреть, как будто побывала на приеме у врача диетолога --спасибо
Виктория Крым
Виктория Крым 5 років тому
Какая умница!
Olesiusss Olesiusss
Olesiusss Olesiusss 5 років тому
Ну есть же такие классные мужики)) и с умом и с юмором)) так держать
Saveliy Ad
Saveliy Ad 5 років тому
Спасибо, очень прияно, любви Вам
Андрей Ремша
Андрей Ремша 5 років тому
ты молодец)
Наступне
Family Feud: Oscar Nominees - SNL
7:05
Переглядів 2 538 509
Я на телевидении
1:05:01
Переглядів 115 000
Моя квартира  полный обзор
23:20
Bowser's military hierarchy | Unraveled
15:05
Переглядів 550 604
How Hong Kong Changed Countries
11:51
Переглядів 876 796
Super Slow Motion Birds
9:03
Переглядів 1 497 760